Mulvabé Danse

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COURS ADULTS et ADOLESCENTS
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- Patrick O'Hara
- Bénédicte O'Hara
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PROFESSEURS

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Cours et ateliers 2026 - 2027!

Danse classique – Ateliers d'Improvisation - Atelier Chorégraphique – French cancan – Flamenco

Barre au sol - Art du Qi – Gym-danse - Expression dansée

Informations

benedicteohara@gmail.com

06 41 48 99 02

Vous pouvez aussi scroller (glisser) vers le bas de la page

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Cours et ateliers 2026 - 2027

Inscriptions tout au long de l'année

Cours pour Adolescents et Adultes dans les 6ème et 10ème arrondissements de Paris

"Apprendre, comprendre, s'exprimer, s'épanouir, garder la forme, rester libre..."

Nos disciplines:

Danse classique pour avancés :

Patrick s’adresse à des danseurs confirmés qui veulent améliorer leur technique dans une bonne ambiance (travail des pointes pour celles qui le veulent). Pirouettes, sauts, déplacements, enchainements, orientation, fluidité du mouvement.

Danse classique intermédiaire

Patrick et Bénédicte s’attachent à l'analyse et à la compréhension des exercices par les élèves pour mener à une exécution harmonieuse des enchaînements.

Danse classique débutants 1 et 2 :

Bénédicte propose deux niveaux débutants pour favoriser une meilleur progression. Au programme: Les notions de base de la danse classique par des exercices choisis. L'élève s'approprie le mouvement par des moyens rationnels et sensibles. (Positions - Dedans/Dehors - Relevé/Piqué - Familles de sauts - Orientation - Placement musical - Pas et enchaînements de base ...)

Atelier d'Improvisation

Patrick propose à l’étudiant de créer un mouvement personnel à partir d'un thème et d'une musique choisie. Peu à peu les enchainements se précisent et évoluent. Le participant peut utiliser son savoir personnel au cours de cette démarche. Chaque cours développe un thème particulier

Atelier Chorégraphique

L’objectif est de promouvoir une nouvelle génération de chorégraphes. Patrick invite l'étudiant à développer son propre langage corporel. Cet atelier s'inscrit dans un travail régulier afin de développer une cohérence de groupe. Les musiques sont très variées.

French Cancan :

Monika, forte de son expérience professionnelle enseigne le French Cancan dans la plus pure tradition. (Juponage, exercices propres au cancan, enchainements traditionnels de la discipline...). L'enseignement de Monika se fait dans la bonne humeur tout en respectant les codes de la discipline.

Barre au sol :

Ce cours proposé par Patrick est destiné à celles et ceux qui veulent travailler leur corps (renfocement, gainage, souplesse, stretching, assouplissements). Tout se passe au sol et chacun exécute les exercices selon son niveau. La barre au sol peut se suffire en elle-même, mais aussi elle sert d’échauffement pour le cours de classique avancé.

Gym-Danse :

Renforcement - Exercices de base de la danse - Exercices de rythme - Assouplissements. (Utilisation de rubber band et de balles). Ce cours a été créé par Bénédicte.

Art du Ki :

Cet art japonais est enseigné par Aïga . Ce cours s'appuie sur la respiration, les notions de contraction-décontraction et de centre de gravité. Au travers des divers exercices proposés les fondements du mouvement dansé sont étudiés et mis en pratique.

Cours de Flamenco :

Enseigné par Ida Coleman Professeur de Flamenco et Sévillane. Le flamenco est un genre musical et une danse datant du XVIIIᵉ siècle qui se danse seul, créé par le peuple andalou sur la base d'un folklore populaire issu des diverses cultures qui s'épanouiront au long des siècles en Andalousie.

Expression dansée :

Anne propose un atelier dédié à l’expression individuelle et collective sur des musiques du monde, folkloriques ou classiques. Ses objectifs : Travailler des schémas chorégraphiques simples, trouver une harmonie entre la danse collective et l’expression individuelle, ressentir en dansant les rythmes et les nuances des musiques proposées, retrouver la liberté de l'enfant qui danse.

Contacts et informations:

benedicteohara@gmail.com

06 41 48 99 02
01 40 38 38 46

Mulvabé Danse est une association "loi 1901" et est agrée au titre de la Jeunesse et de l'Education Populaire

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Planning des cours hebdomadaires dans les 6ème et 10ème arrondissements:

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Gymnase du Lycée Fénelon

18 rue du Jardinet, - 75006 Paris - M° Odéon

Lundi

18h30 à 20h30................. French cancan .............. Intermédiaires ............... Monika Knap

Gymnase Vaugirard-Littré
87 rue de Vaugirard - 75006 Paris - M° St Placide

Vendredi

20h00 à 21h45...................Art du Ki......................Tout niveau..................Aïga Yamada

Samedi

17h30 à 19h00..................French cancan.............Niveau : Avancés ...................Monika Knap

Dimanche

09h00 à 11h00...............Barre au sol.....................Tout niveau....................Patrick O'Hara

11h00 à 13h00...............Danse classique ...............Avancés........................Patrick O'Hara

11h30 à 13h00...............Gym-danse......................Tout niveau..................Bénédicte O'Hara

13h00 à 14h30...............Danse classique................Débutants 1..................Bénédicte O'Hara

13h00 à 14h30............................Atelier d'Improvision..........................................Patrick O'Hara

14h30 à 16h00.......................Atelier Chorégraphique .............................. .......Patrick O'Hara

14h30 à 16h00................Danse classique................Intermédiaires..............Bénédicte O'Hara

16h00 à 17h45................Danse classique................Débutants 2 .................Bénédicte O'Hara

16h00 à 17h45....Ateliers Flamenco - Cancan .... Une fois par mois ..... Ida Coleman - Monika Knap

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Gymnase Marie Paradis

5 rue Léon Schwartzenberg - 75010 Paris - M° Gare de l'Est

Samedi

08h30 à 10h30.................Danse classique..............Débutants 2 ...............Bénédicte O'Hara

10h30 à 12h30.................Danse classique.............. Avancés ...............Patrick O'Hara

12h30 à 14h30.................Atelier d'Improvisation ..........................................Patrick O'Hara

14h30 à 16h00..................................... Gym-danse .............. Tout niveau ........ Bénédicte O'Hara

16h00 à 17h30........Expression dansée / Musique du monde et classique.........Anne Quercy

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Tarifs 2026 - 2027:

Carte Pass:......................................... 250 euros (Pour tous les cours de septembre 2026 à juin 2027)

Séance à l'unité ou d'essai:................. 20 euros (Séance d'essai)

Contacts et informations:

benedicteohara@gmail.com

06 41 48 99 02
01 40 38 38 46

Mulvabé Danse est une association "loi 1901" et est agrée au titre de la Jeunesse et de l'Education Populaire

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Bénédicte Lanson et Patrick O'Hara (Salle Pleyel 1991)

Omar et Bénédicte (Orléans 1989)

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